Peregrino: Faça-se “Cireneu” dos companheiros de viagem; Complete as maravilhas do Senhor; Ofereça a Deus todos os seus passos; Ore com o seu coração; Lembre-se da recomendação de Nossa Senhora; Antes da peregrinação fale com o seu pároco e siga os seus conselhos; Nas suas promessas tenha sempre em conta que Deus não quer mais do que cada um pode; Se achar mais seguro, consulte o seu médico. Como preparar a peregrinação Faça atempadamente caminhada de preparação; Corte as unhas a direito ou vá ao calista, com tempo; Mergulhe os pés em água quente e sal, uns dias antes de partir; Use sapatos usados que lhe façam bom andar; Leve um par suplente de sapatos e umas chinelas; Calce meias brancas, de algodão, sem costura e do avesso; Leve roupa de algodão, larga, clara e com mangas e só o necessário para cada dia; Não use tecidos sintéticos; Leve chapéu para o sol, guarda chuva ou impermeável; Não use plásticos para se cobrir; Leve agasalhos para as noites; Leve uma pilha; Leve protectores solares e, se possível, óculos de sol; Leve batom de cieiro; Leve consigo uma garrafa de água, frutos secos e açúcar; Não esqueça os medicamentos que anda a tomar; Cumpra as orientações do médico e não abuse dos medicamentos; Identifique com nome, morada e telefone os seus sacos e carteiras; Leve o dinheiro suficiente, mas não em excesso; As crianças pequeninas nem em carrinhos se devem levar. Recomendações para o caminho Não beba bebidas alcoólicas enquanto caminha; Não caminhe nas horas de mais calor; Programe, com antecedência, as paragens para comer e dormir; Deixe limpos os locais por onde passa; Os carros de apoio devem parar do lado em que se caminha; Ajude os mais cansados, não os deixando sozinhos; Ande em fila indiana e não em grupo; Não ande na estrada mas na berma; Não ande nos IP nem nos IC; Se caminhar de noite, use faixa reflectora; Se for preciso reunir o grupo, faça-o sempre fora da estrada; Não use nem permita auscultadores de rádio; Não use o telemóvel enquanto caminha na estrada; Não caminhe mais de 30 quilómetros por dia; Não caminhe aceleradamente; Faça uma pausa de uma hora na caminhada da manhã e duas no fim do almoço; Quando parar coloque os pés mais altos que a cabeça; Tenha atenção aos carros mesmo quando reza ou canta; Não ande de noite, sozinha. Recomendações várias Faça refeições leves e frequentes Não beba por copos de outras pessoas; Tente manter uma higiene mínima; Tome cuidado ao utilizar o WC; Não deite lixo para o chão; Compreenda o descanso dos outros e faça com que respeitem o silêncio; Procure dormir pelo menos seis horas. Postos de Assistência Procure os postos identificados com a bandeira dos peregrinos a pé; Não deixe que furem as bolhas, a não ser com agulhas esterilizadas. Zele pela limpeza e higiene dos postos; Ao chegar lave os pés e calce umas meias lavadas; Espere a sua vez para atendimento e não faça barulho enquanto espera; Respeite e confie nas pessoas que o atendem; Respeite os momentos de oração e de descanso. No Santuário Participe de modo activo nas cerimónias realizadas no Santuário; Cumpra com simplicidade e espírito de fé as suas promessas; Guarde silêncio e respeite a oração dos outros peregrinos; Respeite o Santuário como lugar sagrado e guarde limpeza; Se necessário, recorra aos serviços de apoio aos peregrinos a pé; Peregrinar é Um convite de Deus Uma expressão de Fé Um acto de Louvor e intercessão Um momento de conversão (reconciliação com Deus e com os irmãos) Uma resposta ao pedido de Nossa Senhora: “É preciso que se emendem; que peçam perdão dos seus pecados e não ofendam mais a Deus que já está muito ofendido.” (6ª Aparição – 13/10/1917) Manifestação de alegria: “Que alegria quando me disseram, vamos para a Casa do Senhor!” (Salmo 21) Para uma boa Peregrinação Antes da saída da sua terra faça uma boa preparação espiritual e humana, em colaboração com o pároco. Durante a viagem Mantenha sempre o espírito de peregrino. Faça-se Cireneu com os companheiros de viagem. Respeite e dialogue com o responsável do seu grupo. Reze o Terço e se possível o Rosário durante o dia. Mesmo em andamento, faça a Via Sacra, num dia ou mais. Reze as Ave-Marias ou Trindades de manhã, ao meio dia e à tardinha. Ao passar junto de alguma Igreja faça uma breve adoração a Jesus Sacramentado, pessoalmente ou em espírito. Com caridade aconselhe quem fez ou disse o que não devia. Não colabore em conversas impróprias e atitudes menos dignas. Não prejudique ninguém. O Santuário é uma antena que liga ao céu Participe no programa do Santuário. Guarde silêncio e vista com dignidade. Não tome a sua refeição dentro do Santuário. Cumpra em simplicidade e fé a sua promessa. Não colabore na compra de autocolantes, ainda que lhe digam que é para fins caritativos. Procure reconciliar-se com Deus e com os irmãos. Participe no dia 11 no Terço, às 12 h. na Capelinha; na reunião, às 15 h., junto ao Posto de Socorros e na Missa, às 18.30 h., na Basílica. Se possível faça a Via Sacra nos Valinhos no dia 12, com início na Capelinha às 8,30h. Antes de sair do Santuário prometa a Nossa Senhora melhorar a sua vida naquilo que a sua consciência lhe indicar.