Psic\u00f3loga Helena Marujo destaca import\u00e2ncia do tempo de f\u00e9rias <\/p>\n
\tLisboa, 27 ago 2014 (Ecclesia) – A psicóloga Helena Marujo considera que medidas como a redução do número de dias de férias são fruto de um mundo atual que sacrifica aspetos “vitais” do ser humano a todo um conjunto de “metas” sociais ou económicas.<\/p>\n
\tEm entrevista à Agência ECCLESIA, a professora do Instituto de Ciências Sociais e Políticas salienta que, apesar de a sociedade estar a caminhar para uma “visão oposta”, o tempo de férias continua a ter grande importância e “é preciso sublinhar isso”.<\/p>\n
\tO “ritmo alucinante” que está a ser imposto às pessoas não prejudica apenas a sua saúde física e psicológica mas coloca em causa todo um conjunto de equilíbrios familiares.<\/p>\n
\t“Hoje temos vidas muito intensas, muito desgastadas e desgastantes, que nos retiram muitas vezes tempo para aquilo que é o essencial, que são os bens relacionais, estar com as pessoas importantes da nossa vida”, aponta a docente.<\/p>\n
\tCom a pressão diária que existe em “não parar”, em cumprir “objetivos” traçados, há mesmo o perigo das pessoas “desligarem” de tudo aquilo que foram construindo com aqueles que lhes são mais próximos.<\/p>\n
\tDaí que, mesmo podendo parecer um paradoxo, o tempo de férias seja um período onde acontecem “mais separações conjugais” e se verifica um “aumento de processos de divórcio”.<\/p>\n
\tDe repente, “pessoas que normalmente se cruzam meia dúzia de horas por dia, se tiverem sorte”, têm de reaprender a estarem juntas, a fazerem coisas em conjunto, a cuidarem dos filhos a tempo inteiro.<\/p>\n
\t“Podem ser momentos de grande tensão e conflitualidade. Por isso tem que haver estratégias de gestão desses momentos, dessas horas”, realça Helena Marujo.<\/p>\n
\tEm termos gerais, ressalva a psicóloga, as férias têm “vantagens inegáveis” quer para o “reequilíbrio” das pessoas quer também para uma “gestão melhor” do stresse, “dos momentos difíceis e dos desafios”.<\/p>\n
\tPor um lado possibilitam a cada um cuidar melhor de si, fazer “exercício físico, comer melhor”, no fundo ter mais “respeito pelo corpo”, coisa que nem sempre é possível no período de trabalho.<\/p>\n
\tO tempo de descanso funciona ainda como “um afastamento, um olhar para a vida com uma serenidade e distância que permite tomar decisões ou reformular hierarquias”.<\/p>\n
\tComo “sugestões obrigatórias”, Helena Marujo deixa o “contacto com a natureza”, essencial num mundo cada vez mais “urbanizado”, e sobretudo que as pessoas “procurem concretizar nas férias projetos e paixões que às vezes sejam difíceis de pôr em prática durante o ano de trabalho”.<\/p>\n
\tE depois durante o resto do ano há sempre a possibilidade de realizar umas “micro férias”.<\/p>\n
\t“Às vezes um sábado relaxante, descontraído, no contacto com a natureza, ou com a cultura ou com os amigos, pode ir ajudando a ter uma espécie de bombas de oxigénio”, conclui.<\/p>\n
\tPR\/JCP<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Psic\u00f3loga Helena Marujo destaca import\u00e2ncia do tempo de f\u00e9rias<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[211],"class_list":["post-68601","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nacional","tag-ferias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agencia.ecclesia.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68601","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/agencia.ecclesia.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/agencia.ecclesia.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia.ecclesia.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia.ecclesia.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68601"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/agencia.ecclesia.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68601\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agencia.ecclesia.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68601"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia.ecclesia.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=68601"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia.ecclesia.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=68601"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}