{"id":406315,"date":"2026-02-06T09:06:22","date_gmt":"2026-02-06T09:06:22","guid":{"rendered":"https:\/\/agencia.ecclesia.pt\/portal\/?p=406315"},"modified":"2026-01-05T16:51:01","modified_gmt":"2026-01-05T16:51:01","slug":"dependencias-online-quando-o-silencio-do-ecra-fala-mais-alto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agencia.ecclesia.pt\/portal\/dependencias-online-quando-o-silencio-do-ecra-fala-mais-alto\/","title":{"rendered":"Depend\u00eancias online: quando o sil\u00eancio do ecr\u00e3 fala mais alto"},"content":{"rendered":"

Marina Morais, Diocese de Bragan\u00e7a-Miranda<\/em><\/p>\n

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\"\"Um olhar sist\u00e9mico sobre a tecnologia, a fam\u00edlia e a urg\u00eancia de reconstruir liga\u00e7\u00f5es humanas.<\/strong><\/p>\n

\u201cS\u00e3o 2h da manh\u00e3 e o Ant\u00f3nio de 15 anos de idade, continua a jogar Fortnite, <\/em>o seu jogo online <\/em>favorito. Em casa, os pais t\u00eam rotinas laborais diferentes e chegam a casa em hor\u00e1rios diferentes. Antes, jantavam juntos, atualmente, o Ant\u00f3nio faz as refei\u00e7\u00f5es em frente ao computador e os pais j\u00e1 desistiram de discutir sobre este assunto. Na cozinha, ambos os pais jantam com o smartphone <\/em>\u00e0 frente, a fazer scroll <\/em>para descontrair do dia de trabalho que tiveram.\u201d Onde antes havia espa\u00e7o para partilha e conversa, reina agora um sil\u00eancio avassalador, preenchido por ecr\u00e3s e pela desculpa recorrente: \u201cPreciso de descontrair, tive um dia dif\u00edcil.\u201d<\/p>\n

Esta \u00e9 uma realidade que se repete na vida de v\u00e1rias fam\u00edlias do mundo contempor\u00e2neo. A Literatura recente aponta que 67% da popula\u00e7\u00e3o mundial atual est\u00e1 online, um aumento de 4,7% em rela\u00e7\u00e3o a 2024. Estudos realizados em Portugal com jovens (idades entre 12 e 25 anos) revelam um n\u00edvel de depend\u00eancias online <\/em>entre os 15% e os 20% (Patr\u00e3o et al., 2015). Esta problem\u00e1tica ultrapassa a dimens\u00e3o do indiv\u00edduo, envolvendo tamb\u00e9m a fam\u00edlia e os v\u00e1rios contextos, pelo que deve ser considerada uma abordagem que integre todo o contexto onde este se insere.<\/p>\n

O mundo online <\/em>tornou-se simultaneamente um espa\u00e7o de rela\u00e7\u00e3o e de fuga: aproxima quem est\u00e1 \u00e0 dist\u00e2ncia, contudo, isola-nos de quem est\u00e1 ano nosso lado. O Ant\u00f3nio n\u00e3o joga apenas por prazer; joga porque talvez ali encontra um sentimento de perten\u00e7a e muitas vezes, reconhecimento que sente que falta noutros contextos. A abordagem sist\u00e9mica convida-nos precisamente a olhar para al\u00e9m do comportamento vis\u00edvel. Em vez de focar na depend\u00eancia do individuo, questiona o sistema relacional em que ele emerge. O que est\u00e1 a acontecer naquela fam\u00edlia, naquela escola, na rede de rela\u00e7\u00f5es, que torna o mundo virtual mais atrativo do que o real? Na cozinha, os pais do Ant\u00f3nio tamb\u00e9m est\u00e3o \u201cligados\u201d, n\u00e3o a um jogo, mas a um padr\u00e3o semelhante: a procura de distra\u00e7\u00e3o, de al\u00edvio, de pausa. Talvez haja aspetos do funcionamento desta fam\u00edlia que precisam ser trazidos \u00e0 discuss\u00e3o, e para isso \u00e9 necess\u00e1rio promover um espa\u00e7o de partilha e de rela\u00e7\u00e3o, espa\u00e7o este que foi substitu\u00eddo pelos ecr\u00e3s. O desafio n\u00e3o est\u00e1 apenas em \u201cdesligar o ecr\u00e3\u201d, mas em reconstruir as rela\u00e7\u00f5es humanas que se foram tornando fr\u00e1geis. Quando o jantar volta a ser um espa\u00e7o de conversa e n\u00e3o de scroll<\/em>; quando a escola se torna um lugar de curiosidade; quando os adultos d\u00e3o o exemplo de equil\u00edbrio digital, os mais novos aprendem a fazer o mesmo.<\/p>\n

Perante este cen\u00e1rio, torna-se urgente criar respostas que devolvam espa\u00e7o \u00e0 rela\u00e7\u00e3o humana e promovam equil\u00edbrio digital. \u00c9 neste enquadramento que nasce o projeto XPTO \u2013 do online <\/em>ao offline<\/em>, um projeto da Funda\u00e7\u00e3o Casa de Trabalho, desenvolvido no \u00e2mbito do programa Portugal Inova\u00e7\u00e3o Social, atrav\u00e9s do Programa Regional Norte 2030, e cofinanciado pelo Fundo Social Europeu. O objetivo deste projeto \u00e9 promover o equil\u00edbrio entre o mundo virtual e o mundo real em adolescentes dos 12 aos 16 anos, atrav\u00e9s de uma metodologia participativa, grupal, sist\u00e9mica, art\u00edstica e comunit\u00e1ria.<\/p>\n

S\u00e3o 2h da manh\u00e3 e o Ant\u00f3nio ainda joga. Mas talvez, um dia, o som do teclado seja interrompido por uma voz familiar que lhe diz: \u201cVamos dormir, filho. Amanh\u00e3 jantamos juntos, sem telem\u00f3veis \u00e0 mesa.\u201d Neste pequeno gesto pode come\u00e7ar a mudan\u00e7a, n\u00e3o apenas na vida do Ant\u00f3nio, mas em muitas outras cozinhas onde o sil\u00eancio do ecr\u00e3 fala mais alto do que as palavras. Para onde ser\u00e1 que nos est\u00e1 a levar esta revolu\u00e7\u00e3o tecnol\u00f3gica? O ser humano n\u00e3o vive s\u00f3 de rela\u00e7\u00f5es virtuais, tem necessidade de presen\u00e7a f\u00edsica (toque, olhar, comunicar). Desligar, n\u00e3o \u00e9 perder o mundo digital, \u00e9 recuperar a rela\u00e7\u00e3o humana.<\/p>\n

O caminho n\u00e3o passa por apontar o dedo aos jovens\/adolescentes, mas sim compreender o sintoma (depend\u00eancias online) e reeducar o sistema inteiro. Com isto, n\u00e3o se trata de demonizar a tecnologia, ela \u00e9 parte integrante da atualidade, mas trata-se de aprender a us\u00e1-la de forma consciente e equilibrada. E para tal, \u00e9 necess\u00e1rio assumir uma responsabilidade conjunta envolvendo as escolas, as fam\u00edlias, e pol\u00edticas p\u00fablicas.<\/p>\n

Convido o leitor a refletir: que lugar ocupam as tecnologias na sua fam\u00edlia?<\/p>\n

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Refer\u00eancias<\/em><\/p>\n

– Patr\u00e3o, I., Machado, M., Aires, P., & Leal, I. (2015). Gera\u00e7\u00e3o cord\u00e3o: Protocolo de avalia\u00e7\u00e3o na consulta de depend\u00eancias online. <\/em>In Atas do 12.\u00ba Congresso Nacional de Psicologia da Sa\u00fade. <\/em>ISPA \u2013 Instituto Universit\u00e1rio.
\n– <\/span>Patr\u00e3o, I., & Sampaio, D. (2016). Depend\u00eancias online: O poder das tecnologias<\/em>. Pactor.<\/span><\/p>\n

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Marina Morais \u00e9 psic\u00f3loga no Projeto \u201cXPTO\u201d da Funda\u00e7\u00e3o Casa de Trabalho \u2013 Patronato de Santo Ant\u00f3nio, em Bragan\u00e7a.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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