{"id":343120,"date":"2024-10-03T17:18:36","date_gmt":"2024-10-03T16:18:36","guid":{"rendered":"https:\/\/agencia.ecclesia.pt\/portal\/?p=343120"},"modified":"2024-10-03T17:18:36","modified_gmt":"2024-10-03T16:18:36","slug":"cibercultura-o-burnout-do-tempo-pelo-excesso-de-actividade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agencia.ecclesia.pt\/portal\/cibercultura-o-burnout-do-tempo-pelo-excesso-de-actividade\/","title":{"rendered":"CIBERCULTURA – O burnout do tempo pelo excesso de actividade"},"content":{"rendered":"

Miguel Oliveira Pan\u00e3o (Professor<\/a>\u00a0Universit\u00e1rio),\u00a0Blog<\/a>\u00a0&\u00a0Autor<\/a><\/em><\/p>\n

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Cheguei ao fim de setembro e j\u00e1 estou cansado. Era suposto? N\u00e3o sei se est\u00e1 a acontecer o mesmo com mais pessoas, mas no meu caso, e de muitos dos meus colegas na Universidade, a impress\u00e3o que tenho \u00e9 a de um excesso de actividade ap\u00f3s o per\u00edodo de f\u00e9rias. Para al\u00e9m disso, olho para o calend\u00e1rio de actividades dos grupos e movimentos que comp\u00f5em a parte espiritual da vida e est\u00e1 tudo cheio. Ser\u00e1 que estaremos diante de um burnout do tempo<\/em> consumido com tanta actividade?<\/p>\n

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Imagem criada pelo DALL-E com prompt de Miguel Pan\u00e3o<\/figcaption><\/figure><\/figure>\n

O burnout<\/em> \u00e9 um fen\u00f3meno em que as pessoas se sentem desadaptadas quando trabalham, manifestando-se num certo cansa\u00e7o, dificuldade em lidar com a press\u00e3o e as tens\u00f5es laborais, resultando numa certa indiferen\u00e7a ou insensibilidade \u00e0 narrativa social que se desenrola \u00e0 sua volta e na rela\u00e7\u00e3o com os outros. O burnout<\/em> experimenta-se como uma insatisfa\u00e7\u00e3o geral em rela\u00e7\u00e3o aquilo que fazemos. Um vazio. \u00c9 uma situa\u00e7\u00e3o que vai al\u00e9m de uma simples desmotiva\u00e7\u00e3o ocasional. Ao darmo-nos conta de tantas actividades a realizar e participar, ou compromissos assumidos cujas datas que estavam por marcar agregam-se no mesmo per\u00edodo, podemos sentir um certo cansa\u00e7o s\u00f3 de pensar no assunto. Pode acontecer que a vontade e o entusiasmo diminuam, antes mesmo das coisas acontecerem. Se um calend\u00e1rio cheio inclinar o nosso viver para um certo ativismo, seria interessante pensar nas raz\u00f5es. Na actual cibercultura, creio que essas est\u00e3o no facto da informa\u00e7\u00e3o fluir \u00e0 velocidade da luz. Sabemos tudo, a toda a hora e em qualquer lugar e isso consome muito (sen\u00e3o a quase totalidade) do nosso tempo.<\/p>\n

\u00c9 muito f\u00e1cil comunicar com algu\u00e9m no total desconhecimento do n\u00famero de pessoas que faz o mesmo. A tend\u00eancia de cada um ser\u00e1 pensar que a nossa mensagem \u00e9 a \u00fanica que o outro recebe e a mais importante. Por isso, penso que seja natural a diminui\u00e7\u00e3o acentuada dos tempos de espera na resposta ao longo dos \u00faltimos anos. Por outro lado, a tens\u00e3o de responder ao outro tamb\u00e9m aumentou significativamente com a emerg\u00eancia da comunica\u00e7\u00e3o digital m\u00f3vel, existindo cada vez menos raz\u00f5es para haver longos tempos de espera. Queremos evitar a ansiedade no outro e se a resposta n\u00e3o exige grandes pensamentos, fazemo-lo de imediato. O problema desta imediatez na comunica\u00e7\u00e3o est\u00e1 nos h\u00e1bitos que criamos nos outros em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 velocidade com que respondemos. Por\u00e9m, quanto mais r\u00e1pidos formos nessa interac\u00e7\u00e3o, mais solicita\u00e7\u00f5es de informa\u00e7\u00e3o superficial receberemos por ser essa a cultura comunicativa que cri\u00e1mos. Ao olhar para os calend\u00e1rios de actividades cheios, fiquei a pensar se a cultura de saber tudo, a todo o momento, e em qualquer lugar, estaria a induzir a redu\u00e7\u00e3o dos tempos de espera entre actividades que pretendem dar vida \u00e0s nossas comunidades.<\/p>\n

As in\u00fameras actividades v\u00eam na sequ\u00eancia do valor que damos ao encontro presencial com o outro. Esse foi um aspecto que sofreu um grande embate com a pandemia da Covid-19, quando fomos obrigados a parar e a nos distanciarmos uns dos outros. Nessa altura havia uma tecnologia de videoconfer\u00eancia amadurecida, internet de alta-velocidade, e computadores de processamento r\u00e1pido que tornavam a experi\u00eancia dos contactos on-line por ecr\u00e3 f\u00e1ceis e de qualidade. A elevada capacidade da informa\u00e7\u00e3o fluir acabou por facilitar a comunica\u00e7\u00e3o a viva-voz e com n\u00edtida imagem, de tal modo que assistimos a um multiplicar das reuni\u00f5es e encontros por n\u00e3o haver qualquer tempo gasto em viagens. Por\u00e9m, o retorno aos encontros presenciais implica necessariamente o retorno dos tempos de espera para percorrermos os trajectos, voltando a fazer a experi\u00eancia da n\u00e3o-imediatez de estarmos de novo juntos. Ser\u00e1 que a sensa\u00e7\u00e3o de calend\u00e1rio cheio deve-se \u00e0 in\u00e9rcia em querer manter o n\u00famero que havia anteriormente de encontros on-line, mas agora em formato presencial?<\/p>\n

A solu\u00e7\u00e3o para o burnout<\/em> profissional passa por aprender a arte de dizer “n\u00e3o” se nos quisermos manter vivos ao ponto de poder continuar a dizer “sim” quando \u00e9 preciso. E todos estamos mais ou menos cientes de que n\u00e3o \u00e9 preciso ir a todos os encontros, por mais desejada que seja a nossa presen\u00e7a. Por outro lado, o excesso de encontros poder\u00e1 ser um problema de excesso de informa\u00e7\u00e3o no nosso calend\u00e1rio. Contudo, o perigo de encontros a mais poder\u00e1 ser que nem todos estejam dispostos a trabalhar para isso, acabando por ser sempre os mesmos a organizar e a estar presentes. Nesse sentido, o risco do burnout do tempo<\/em> pode tornar-se eminente, deixando um vazio interior indesejado. O que fazer?<\/p>\n

\u00abLess is more.\u00bb<\/em> \u2014 “Menos \u00e9 mais” come\u00e7a a ser o lema daqueles que trabalham por um mundo mais suficiente<\/em>, onde se salvaguardam os espa\u00e7os livres para que a Vontade de Deus se possa manifestar. Ele usa de todos os meios para nos dizer o quanto nos ama e quer que sejamos felizes. Mas se estivermos muito ocupados com muitos encontros, poderemos n\u00e3o nos aperceber tanto disso. Um calend\u00e1rio com menos coisas n\u00e3o quer dizer que n\u00e3o existam todas as iniciativas planeadas, mas reflecte a nossa liberdade de n\u00e3o dizer sim a tudo, de modo a manter aberto o tempo para alguma surpresa.<\/p>\n

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Para acompanhar o que escrevo pode subscrever a Newsletter Escritos<\/em> em https:\/\/bit.ly\/NewsletterEscritos_MiguelPanao<\/a>; – “Tempo 3.0 – Uma vis\u00e3o revolucion\u00e1ria da experi\u00eancia mais transformativa do mundo<\/a>” (Bertrand<\/a>;, Wook<\/a>;, FNAC<\/a> )<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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