{"id":218855,"date":"2021-10-11T12:48:04","date_gmt":"2021-10-11T11:48:04","guid":{"rendered":"https:\/\/agencia.ecclesia.pt\/portal\/?p=218855"},"modified":"2021-10-11T12:48:44","modified_gmt":"2021-10-11T11:48:44","slug":"a-nossa-imagem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agencia.ecclesia.pt\/portal\/a-nossa-imagem\/","title":{"rendered":"A nossa Imagem"},"content":{"rendered":"

Professor Ant\u00f3nio Oliveira, Comiss\u00e3o Justi\u00e7a e Paz Diocese de Bragan\u00e7a-Miranda<\/em><\/p>\n

\"\"<\/a>Com grande frequ\u00eancia, amigos e conhecidos perguntam-me o que fazer para emagrecer. Como t\u00e9cnico do exerc\u00edcio, saliento sempre que o fundamental n\u00e3o \u00e9 o emagrecimento mas sim que a pessoa mantenha um \u00edndice de massa corporal (IMC) dentro dos limites considerados saud\u00e1veis e que a auto-imagem e o auto-conceito podem e devem ir muito al\u00e9m da perda ponderal. No entanto, n\u00e3o conhecendo as palavras m\u00e1gicas que fa\u00e7am perder peso instantaneamente, partilho algumas ideias que considero relevantes.<\/p>\n

A resposta r\u00e1pida e que surge com naturalidade \u00e9: aumento da pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica e cuidado na alimenta\u00e7\u00e3o. Cada um de n\u00f3s \u00e9 um sistema \u00fanico e esta variabilidade entre cada ser implica uma prescri\u00e7\u00e3o individual e diferenciadora. No entanto, a proposta de aumentar a regularidade na pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica e a melhoria na qualidade e na quantidade alimentar \u00e9 de f\u00e1cil interpreta\u00e7\u00e3o e n\u00e3o se sobrep\u00f5e a qualquer outra prescri\u00e7\u00e3o mais espec\u00edfica.<\/p>\n

Algo que eu pr\u00f3prio me questiono quando me abordam com a quest\u00e3o que referi acima \u00e9 o porqu\u00ea dessa quest\u00e3o. Tamb\u00e9m a\u00ed tenho de contar com a subjetividade individual e ter em conta que o que pode ser pretendido pode n\u00e3o estar relacionado com a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7a ou mal-estar f\u00edsico mas sim com a aquisi\u00e7\u00e3o de uma imagem idealizada de sa\u00fade e beleza, tamb\u00e9m ela muito moldada pelos paradigmas sociais e culturais de um determinado meio e \u00e9poca.<\/p>\n

Assim, atrevo-me a dizer que, na maioria das situa\u00e7\u00f5es, o que est\u00e1 em jogo \u00e9 o desejo de se melhorar a auto-estima pela via da perda ponderal. Umas pessoas pensam nas saias que caem melhor, outras nas camisas que pretendem apertar sem que fiquem dobras na linha dos bot\u00f5es, outras no tecido que n\u00e3o fa\u00e7a notar as curvas que n\u00e3o pretendem mostrar.<\/p>\n

A altera\u00e7\u00e3o de imagem que pretendem pode n\u00e3o corresponder ao que \u00e9 considerado saud\u00e1vel, mas \u00e9 amplamente condicionada pelas imagens que consumimos diariamente, quer seja pelo aspeto de determinado \u00eddolo, do que veste determinada figura, quer pelo que aparece na revista da moda.<\/p>\n

Quando nos olhamos ao espelho, \u00e9 importante que a imagem devolvida nos satisfa\u00e7a, uma vez que isso condiciona a nossa disposi\u00e7\u00e3o, a nossa auto-confian\u00e7a e a nossa sa\u00fade mental. No entanto, nem sempre a imagem que procuramos ou a que o espelho nos devolve corresponde \u00e0s nossas expectativas. Por outro lado, nem sempre as expetativas correspondem \u00e0 forma f\u00edsica que ser\u00e1 adequada para n\u00f3s.<\/p>\n

A autoestima, conceito que resulta dos sentimentos que nutrimos por n\u00f3s, \u00e9 potenciada pela forma como nos apresentamos, como nos vemos. Com boa autoestima, sentimo-nos mais capazes, mais amig\u00e1veis, mais produtivos. Sentimo-nos melhor.<\/p>\n

Um estudo recente concluiu que a imagem do trabalhador \u00e9 muito importante num concurso de emprego. O conhecimento, a disponibilidade, o interesse e a produtividade podem n\u00e3o chegar. A imagem do individuo \u00e9 e ser\u00e1 sempre importante, no momento da contrata\u00e7\u00e3o. O cuidado da imagem n\u00e3o \u00e9 de agora, mas a sua import\u00e2ncia na aceita\u00e7\u00e3o social \u00e9 muito atual.<\/p>\n

Ainda assim, n\u00e3o posso deixar de salientar que todos os corpos s\u00e3o leg\u00edtimos e que ningu\u00e9m deve ser exclu\u00eddo dependendo da sua forma f\u00edsica ou peso. E a\u00ed entra o meu segundo conselho. \u00c9 fundamental que sejamos mais brandos com os nossos objetivos e ideais de corpo. \u00c9 importante que todos os corpos possam ser legitimados e, nesse sentido, as imagens transmitidas quer em revistas quer em televis\u00e3o quer em cinema devem ser diversas e menos padronizadas.<\/p>\n

A pr\u00e1tica desportiva e os cuidados alimentares ser\u00e3o sempre um bom motor de promo\u00e7\u00e3o de sa\u00fade e preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7a. Mas olharmos para o nosso corpo e aceitarmos que a perfei\u00e7\u00e3o \u00e9 coisa de Photoshop<\/em> \u00e9 um elemento fundamental neste equil\u00edbrio classicamente descrito como mente s\u00e3 em corpo s\u00e3o.<\/p>\n

A nossa Imagem \u00e9 sin\u00f3nimo de Sa\u00fade. Cuidem dela em todas as suas dimens\u00f5es.<\/p>\n

Professor Ant\u00f3nio Oliveira
\n<\/em>Comiss\u00e3o Diocesana Justi\u00e7a e Paz da Diocese de Bragan\u00e7a-Miranda<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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