{"id":128278,"date":"2019-02-18T11:29:25","date_gmt":"2019-02-18T11:29:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.agencia.ecclesia.pt\/portal\/?p=128278"},"modified":"2019-02-18T11:29:25","modified_gmt":"2019-02-18T11:29:25","slug":"criar-lacos-em-vez-de-nos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agencia.ecclesia.pt\/portal\/criar-lacos-em-vez-de-nos\/","title":{"rendered":"Criar la\u00e7os em vez de n\u00f3s"},"content":{"rendered":"

Miguel Oliveira Pan\u00e3o (Professor<\/a>\u00a0Universit\u00e1rio),\u00a0Blog<\/a>\u00a0&\u00a0Autor<\/a><\/em><\/p>\n

Enquanto escrevia estas palavras contemplava o nascer do sol e pensava qual teria sido a \u00faltima vez – n\u00e3o que vi o nascer do sol – mas em que me dei conta disso<\/em>. Foi nesse momento que percebi o resultado de investir na recupera\u00e7\u00e3o da minha aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

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Foto de Diego PH em Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n

Todas as manh\u00e3s fa\u00e7o do meu smartphone<\/em> o despertador. \u00c9 assim com o leitor? Depois, al\u00e9m de desligar o alarme interagia com o dispositivo vendo os emails, respondendo aos mais urgentes, via not\u00edcias, quantas reac\u00e7\u00f5es \u00e0s partilhas que fazia, e assim passava as minhas manh\u00e3s antes sequer de dar um bom dia \u00e0 esposa, o que se compreendia porque a acordava.<\/p>\n

\u00c9 claro que o tempo tem uma seta e se o gastava a olhar para o \u00e9cran, tudo o resto teria de ser feito de modo expedito e, normalmente, a coisa mais sacrificada era a medita\u00e7\u00e3o que fazia habitualmente com um pequeno texto. Mas, um dia perguntei-me se este era o melhor caminho para mim. Ou seja, dei-me conta<\/em> de que n\u00e3o era eu que segurava o smartphone<\/em> todas as manh\u00e3s, mas antes o smartphone<\/em> que me segurava. Algo tinha de mudar.<\/p>\n

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Foto de Nicolas Thomas em unsplash<\/figcaption><\/figure>\n

Um h\u00e1bito<\/h3>\n

E se criasse o h\u00e1bito de interagir com o smartphone<\/em> apenas depois de fazer a medita\u00e7\u00e3o? Assim aconteceu a cria\u00e7\u00e3o deste novo h\u00e1bito que come\u00e7ou a produzir resultados inesperados porque – aparentemente – nada tinham a ver com o tempo que ganharia se n\u00e3o interagisse com o telem\u00f3vel logo ao acordar.<\/p>\n

A redu\u00e7\u00e3o da aten\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o ao pequeno \u00e9cran levou-me a redireccionar a aten\u00e7\u00e3o para outras coisas como uma simples conversa, observar uma paisagem, ou rever aquilo que pensava fazer naquele dia. Ou seja, o pensamento come\u00e7ou a vaguear pelos espa\u00e7os da contempla\u00e7\u00e3o interior onde habitam os nossos pensamentos, desses os mais profundos aos mais superficiais. Na pr\u00e1tica, comecei a dar espa\u00e7o e tempo \u00e0 \u201cvoz dentro\u201d<\/em> que fala.<\/p>\n

 <\/p>\n

Voz interior<\/h3>\n

O tempo que pensava ganhar para fazer mais coisas acabou por se revelar num tempo para me relacionar com a \u201cvoz interior\u201d<\/em> que existe em cada um de n\u00f3s. A \u201cvoz\u201d que possui a capacidade de entrar em di\u00e1logo com \u201cAquela Voz\u201d<\/em>. Deus.<\/p>\n

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Foto de Ben White em unsplash<\/figcaption><\/figure>\n

Quando procuramos re-adquirir a capacidade de estar junto com os nossos pensamentos<\/em>, damos tempo a que a voz interior<\/em> se pronuncie, seja para resolver um problema que temos em m\u00e3os (no meu caso de natureza matem\u00e1tica, ou f\u00edsica), ou pensar nos valores que orientam a nossa vida.<\/p>\n

Os pensamentos pronunciados pela voz interior<\/em> s\u00e3o a marca da nossa unicidade<\/em> neste mundo. Quando, gradualmente, perdemos a capacidade de estar junto com os nossos pensamentos, e de desenvolver a nossa voz interior, livre para imaginar e criar, que temos n\u00f3s para oferecer ao mundo?<\/p>\n

Se deixamos que os outros usem os \u00e9crans para consumir o nosso espa\u00e7o interior, o que resta sen\u00e3o o vazio disfar\u00e7ado de conectividade?<\/p>\n

 <\/p>\n

Relacionamento com a tecnologia<\/h2>\n

O modo como actualmente se usa a tecnologia n\u00e3o cria la\u00e7os, mas n\u00f3s. Os la\u00e7os deixam-nos livres, bastando puxar por uma das pontas. Ao contr\u00e1rio, com os n\u00f3s, quanto mais puxamos, mais apertam.<\/p>\n

Se n\u00e3o se deixar que a tecnologia seja um instrumento nas nossas m\u00e3os, mas come\u00e7amos a personalizar esses instrumentos, acabamos por nos deixarmos instrumentalizar.<\/p>\n

A solu\u00e7\u00e3o para lidar cada vez melhor com a tecnologia \u00e9 simples.<\/p>\n

Criar la\u00e7os em vez de n\u00f3s.<\/p>\n

\"\"<\/a>
Foto de Tamara Bellis em unsplash<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Miguel Oliveira Pan\u00e3o (Professor\u00a0Universit\u00e1rio),\u00a0Blog\u00a0&\u00a0Autor<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":92442,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-128278","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-opiniao"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agencia.ecclesia.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128278","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/agencia.ecclesia.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/agencia.ecclesia.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia.ecclesia.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia.ecclesia.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=128278"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/agencia.ecclesia.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128278\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia.ecclesia.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/92442"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agencia.ecclesia.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=128278"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia.ecclesia.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=128278"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia.ecclesia.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=128278"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}