{"id":106889,"date":"2018-06-01T23:08:26","date_gmt":"2018-06-01T22:08:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.agencia.ecclesia.pt\/portal\/?p=106889"},"modified":"2018-06-01T23:08:43","modified_gmt":"2018-06-01T22:08:43","slug":"o-desafio-de-viver-no-positivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agencia.ecclesia.pt\/portal\/o-desafio-de-viver-no-positivo\/","title":{"rendered":"O desafio de viver no positivo"},"content":{"rendered":"

Miguel Oliveira Pan\u00e3o (Professor<\/a>\u00a0Universit\u00e1rio),\u00a0Blog<\/a>\u00a0&\u00a0Autor<\/a><\/em><\/p>\n

\"\"Se a tua esposa, ou esposo, amigo, amiga ou familiar te deixar uma mensagem, escrita ou falada, que diz apenas: \u201cLiga-me. Temos de falar.\u201d Em que pensas? Bom, posso dizer-te em que penso… \u201cque asneira terei feito?\u201d<\/p>\n

N\u00e3o sei por que raz\u00e3o, mas temos uma tend\u00eancia natural para pensar no que de negativo pode acontecer na nossa vida.<\/p>\n

Se te descrever a cena de um filme como – \u201cUm carro viaja na estrada e dentro dele uma fam\u00edlia canta, feliz. Todos est\u00e3o contentes e dirigem-se para f\u00e9rias quando, de repente,…\u201d – qual o primeiro pensamento que te veio \u00e0 cabe\u00e7a? Positivo? Na maior parte de n\u00f3s, o mais certo \u00e9 que tenha sido algo negativo. Lembro-me de quando estive diante deste exerc\u00edcio que pensei logo num cami\u00e3o que choca de lado com este carro iniciando a trag\u00e9dia desta fam\u00edlia.<\/p>\n

Aparentemente estamos inclinados para a trag\u00e9dia, o drama… o negativo. Porqu\u00ea? De onde vem a tend\u00eancia para pensar sempre no pior cen\u00e1rio? \u00c9, simplesmente, uma natural falta de optimismo?<\/p>\n

A soci\u00f3loga Bren\u00e9 Brown na sua investiga\u00e7\u00e3o observou que existe uma rela\u00e7\u00e3o entre a alegria, ou pensar positivamente, e a gratid\u00e3o activa. Ou seja, as pessoas que s\u00e3o alegres por natureza praticam a gratid\u00e3o activa. Inicialmente poder\u00edamos pensar o contr\u00e1rio, isto \u00e9, se est\u00e1s alegre, ent\u00e3o, deves ser grato. Mas acaba por ser a pr\u00e1tica da gratid\u00e3o que pode trazer alegria para a vida das pessoas.<\/p>\n

Como praticar a gratid\u00e3o? Tr\u00eas sugest\u00f5es.<\/p>\n

Refei\u00e7\u00f5es<\/h3>\n

H\u00e1 quem reze \u00e0s refei\u00e7\u00f5es, e h\u00e1 quem n\u00e3o o fa\u00e7a, mas agradecer por alguma coisa \u00e9 universal e pode fazer parte integrante do momento da refei\u00e7\u00e3o em fam\u00edlia. Por outro lado, acaba por ser uma janela para aquilo que cada um est\u00e1 a viver e isso aproxima-nos uns dos outros.<\/p>\n

Di\u00e1rio<\/h3>\n

Algumas pessoas escrevem todos os dias algo pelo qual est\u00e3o gratas. Na minha experi\u00eancia, desde h\u00e1 algum tempo que tenho um \u201cDi\u00e1rio Positivo\u201d onde escrevo algo que bom que aconteceu nesse dia. Sem me aperceber, isso \u00e9, de certo modo, praticar a gratid\u00e3o. \u00c9 muito bom e ajuda, diariamente, a ganhar uma perspectiva mais positiva sobre a vida.<\/p>\n

Agradecer<\/h3>\n

Muitas pessoas t\u00eam o h\u00e1bito, por assim dizer, de pedir desculpa por tudo e por nada. E se o h\u00e1bito mudasse para agradecer? Que impacto teria na tua vida se procurasses mais agradecer algo ao outro, cada pr\u00f3ximo, em vez de pedir desculpa? Por exemplo, quando tenho de pisar o ch\u00e3o molhado que a senhora da limpeza acabou de limpar costumava pedir desculpa por estragar o trabalho. E se passasse a agradecer por manter o ch\u00e3o limpo e cheiroso?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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